Il est difficile de déterminer avec précision le temps qu’il faut à une personne pour devenir excellente en boxe. Chaque personne qui s’entraîne à la boxe progressera à sa propre vitesse, et divers facteurs la déterminent.
Les boxeurs qui prennent au sérieux leur entraînement et veulent combattre en compétition doivent toujours chercher à améliorer leurs compétences. Dans cet article, nous présenterons les meilleurs conseils sur la façon de devenir bon en boxe plus rapidement. Assurez-vous de mettre en œuvre ces conseils si vous voulez vraiment vite progresser en boxe.
Notre premier conseil pour progresser plus rapidement en boxe est de s’engager pleinement dans ce sport. Vous devez manger, dormir et respirer la science douce.
Cela ne signifie pas seulement s’entraîner tous les jours. Chaque jour, vous devez faire tourner votre emploi du temps autour de votre entraînement de boxe.
Il n’y a pas d’autre moyen pour devenir boxeur de classe mondiale que de faire cela. Vous devez consacrer votre temps libre à l’entraînement de boxe pour devenir le meilleur combattant que vous puissiez être. Obtenez plus de renseignements sur https://www.lecercle-boxing.com/cours-boxe-gratuits-paris/.
Si vous voulez devenir un boxeur de classe mondiale, vous devez étudier les meilleurs boxeurs du monde.
L’étude de vos boxeurs préférés sur le ring peut vous aider à améliorer votre QI sur le ring et votre compréhension technique de la science douce.
Commencez par observer des boxeurs ayant un style similaire au vôtre pour voir comment ils s’adaptent à différents adversaires. Ensuite, vous pouvez étudier des combattants ayant des positions, des classes de poids et des styles différents pour améliorer vos connaissances en boxe.
Si vous êtes blessé ou que vous ne pouvez pas vous rendre à l’entraînement, regarder et étudier des combattants de classe mondiale peut vous aider à améliorer vos connaissances en dehors de la salle de sport.
La première raison pour laquelle les boxeurs abandonnent est qu’ils n’aiment plus s’entraîner. Pour que votre entraînement soit durable, la boxe doit être amusante et vous tenir en haleine. Si vous vous entraînez pour rester en forme et perdre du poids, ne vous comparez pas aux boxeurs de compétition qui s’entraînent deux fois par jour.
En définitive, la boxe ne doit jamais être un fardeau. L’entraînement de boxe doit être quelque chose que vous appréciez et attendez avec impatience.
La seule façon de progresser en boxe est d’écouter votre entraîneur. Il a infiniment plus d’expérience que vous. Les boxeurs doivent prêter une attention particulière à tout ce que les entraîneurs leur enseignent. C’est ainsi que les meilleurs boxeurs du monde ont atteint le sommet de ce sport. Ils ont une bonne relation avec leur entraîneur et se font confiance à 100 %. Pour réussir en boxe, vous devez être un bon élève et écouter votre entraîneur.
Pour réussir dans votre parcours de boxe, il est essentiel de laisser tomber tout égo.
Vous vous entraînerez chaque semaine avec des boxeurs qui sont meilleurs que vous. Si vous êtes un boxeur expérimenté, vous vous retrouverez également dans des situations où vous vous entraînerez avec des boxeurs moins expérimentés et devrez contrôler votre puissance et votre habileté. Avoir un ego peut vous conduire à ne pas contrôler vos émotions sur le ring et à être un mauvais partenaire.
Une fois que vous aurez mis votre ego de côté, vous serez en mesure d’absorber davantage pendant vos séances de boxe et d’améliorer vos compétences plus rapidement.
La boxe est un sport complexe qui comporte de nombreuses variables. Par exemple, vous ne pouvez pas vous fier uniquement à votre style agressif et ignorer les aspects défensifs de la boxe.
Pour devenir bon en boxe, vous devez apprendre tous les aspects de cette science douce. Cela inclut un bon jeu de jambes, l’esquive des coups de votre adversaire et la précision des coups de poing.
Les meilleurs boxeurs sont bons dans tous les aspects de ce sport. Prenez le temps de développer vos compétences en boxe pour devenir un combattant polyvalent.
Lorsque vous vous entraînez dans un sport de combat comme la boxe, vous devez vous concentrer sur l’amélioration de votre souplesse.
À chaque séance de boxe, vous devez effectuer une routine d’étirement avant et après l’entraînement. Vous devez vous étirer avant l’exercice afin de réchauffer votre corps pour la séance et vous étirer après pour améliorer votre souplesse.
La principale raison d’améliorer votre souplesse pour la boxe est d’éviter les blessures. Les claquages musculaires sont l’une des blessures les plus courantes en boxe et sont entièrement évitables. Si vous prenez le temps de vous concentrer sur votre souplesse, vous éviterez les blessures inutiles et passerez plus de temps dans la salle de sport.
Un autre conseil essentiel pour devenir bon en boxe plus rapidement est de travailler sur votre force et votre condition physique. Si vous voulez devenir un boxeur de classe mondiale, vous devez vous entraîner comme tel, ce qui implique de travailler votre force et votre condition physique.
De nos jours, il ne suffit pas de travailler sa technique en boxe. Vous devez également être plus fort et plus rapide que votre adversaire. Chaque combattant de classe mondiale effectue des séances de musculation et de conditionnement pour améliorer ses performances athlétiques.
Voici quelques-unes des méthodes de force et de conditionnement pour la boxe :
Si vous cherchez à faire passer vos performances de boxe au niveau supérieur, envisagez d’engager un entraîneur de force et de conditionnement spécialisé dans les sports de combat.
Si vous voulez devenir un boxeur d’élite, vous devez manger comme un athlète. Les boxeurs qui alimentent leur corps avec les macronutriments et les micronutriments appropriés auront un meilleur rendement à l’entraînement. Voici quelques conseils simples pour améliorer votre nutrition :
L’hydratation est essentielle pour une performance athlétique optimale. Assurez-vous de boire suffisamment d’eau chaque jour.
Les protéines sont essentielles pour réparer vos fibres musculaires après l’entraînement. Les boxeurs doivent consommer entre 0,5 et 0,8 grammes de protéines par kilo de poids corporel chaque jour.
Les suppléments sont conçus pour être pris en parallèle d’une alimentation saine et équilibrée. Si vous avez du mal à consommer suffisamment de protéines ou de vitamines et minéraux essentiels, vous devriez envisager une supplémentation.
