Amoureux d'arts martiaux, curieux de nouvelles disciplines ou en quête de bien-être, c'est pour vous que nous explorons le shorinji kempo. Apprenez-en plus sur ses origines, principes et bénéfices pour la santé dans cet article passionnant.
Découvrons les racines du shorinji kempo, discipline martiale japonaise riche et variée. Son instigateur est un homme nommé Doshin So. Ce visionnaire dédié a investi son existence dans la recherche des arts martiaux et de la philosophie bouddhiste zen. Suite à une longue résidence en Chine, il revient au Japon post Seconde Guerre mondiale pour établir le shorinji kempo en 1947.
L'intention initiale de Doshin So dépassait la simple fondation d'un nouvel art martial. Il envisageait l'instauration d'une pratique bénéfique pour une société japonaise post-guerre qu'il trouvait perdue et abattue. Ainsi émerge le shorinji kempo : non seulement comme outil de défense corporelle, mais également avec un aspect spirituel prégnant permettant aux individus de s'épanouir totalement - physiquement, mentalement et spirituellement – tout en apportant leur pierre à l'édifice communautaire.
Après avoir exploré les origines du Shorinji Kempo, nous nous immergons dans son histoire à la fois passionnante et complexe. Cet art martial issu du Japon a été créé en 1947 par Doshin So, un moine bouddhiste de la secte Zen Rinzai. Influencé par sa connaissance des arts martiaux chinois qu'il avait accumulée lors de ses périples en Chine durant la Seconde Guerre mondiale, Doshin So a donné naissance au Shorinji Kempo dans le but d'accroître la santé physique et mentale tout comme le bien-être spirituel.
La philosophie profonde qui se cache derrière l'histoire du Shorinji Kempo est celle de bâtir une société plus équilibrée à travers l'épanouissement individuel. Dans cette optique, Doshin So a associé les techniques d'autodéfense efficaces à un enseignement moral et éthique fondé sur des principes bouddhistes tels que compassion et non-violence.
De nos jours, cette pratique perdure partout autour du globe motivant des milliers d'individus à embrasser un mode de vie sain tout en recherchant leur développement personnel.
Si le Shorinji Kempo est une pratique martiale, il transcende l'aspect physique. C'est un réel art de vivre qui alimente autant l'esprit que le corps. Tiré du bouddhisme, il défend la bienveillance et l'équilibre en toutes circonstances. L'une des philosophies fondamentales transmises dans le shorinji kempo est celle du « Ken Zen Ichi Nyo », ce qui veut dire « Le corps et l'esprit sont indivisibles ». Ce principe met en lumière :
Au-delà des techniques martiales, le Shorinji Kempo intègre aussi un ensemble dense de codes éthiques nommés les 'Kongo Zen'. Ces règles orientent les pratiquants dans leur vie quotidienne. Elles peuvent être comparées aux vertus chevaleresques ou au code samouraï Bushido avec quelques différences propres au Shorinji Kempo.
Ces codes encouragent notamment :
Ces principes et codes éthiques font du Shorinji Kempo une discipline complète qui vise à former des individus forts, équilibrés et respectueux.
Le Shorinji Kempo dépasse le statut de simple sport ou art martial, il incarne une philosophie de vie. Il a pour but l'éducation globale de l'individu, favorisant son épanouissement personnel et moral. L'aspect pédagogique du Shorinji Kempo est primordial, nous enseignant la coopération avec les autres et soi.
En s'exerçant à cette discipline, on vise non seulement le renforcement physique mais aussi mental. La tenue rigoureuse, l'endurance et la considération des autres sont les principes que diffuse ce sport martial.
Outre la maîtrise des techniques de combat et la méditation Zen bénéfique pour la concentration et le calme intérieur, se manifeste aussi une forte dimension sociale : elle stimule un respect réciproque entre les kenshi (adeptes du shorinji kempo) et prône le soutien mutuel. Chaque participant est invité à se surpasser tout en contribuant au bien commun. Voilà l'essence même du Shorinji Kempo !
Pratiquer le Shorinji Kempo est un véritable élixir de santé. Cette discipline ne se limite pas à l'apprentissage de techniques d'autodéfense, elle constitue également une méthode efficace pour maintenir un corps sain et un esprit vif. Les mouvements souples et précis sollicitent toutes les parties du corps, perfectionnent la coordination et renforcent la musculature. Comparable au Tai Chi en termes d'impacts positifs sur la santé, le Shorinji Kempo encourage aussi une respiration profonde contribuant à atténuer stress et anxiété. En s'exerçant régulièrement à cet art martial japonais, on aiguise son sens de concentration qui peut être bénéfique dans notre vie quotidienne.
Au cœur du shorinji kempo, se trouvent diverses disciplines physiques favorisant la formation d'un individu équilibré et résilient. Les techniques de combat sont nombreuses et complexes, allant des attaques directes aux renversements en passant par les manipulations articulaires ou les esquives. Chaque mouvement est réalisé avec précision et contrôle, faisant appel à une force intérieure plutôt qu'à une puissance brute. L'objectif n'est pas tant le triomphe sur l'adversaire que l'amélioration personnelle.
Conjointement aux disciplines physiques, le shorinji kempo inclut des pratiques méditatives issues du bouddhisme zen pour apaiser l'esprit et consolider la concentration. En incluant régulièrement ces instants de quiétude dans leur routine d'entraînement, les adeptes peuvent développer un meilleur contrôle de leurs émotions et réactions face aux défis quotidiens. La méditation zen représente donc une part fondamentale du parcours initiatique proposé par le shorinji kempo : elle invite à regarder au-delà des apparences pour découvrir notre véritable essence.
Le Shorinji Kempo est plus qu'un simple art martial, c'est une philosophie universelle qui a séduit les quatre coins du globe. Où que vous soyez, du Japon à l'Europe, de l'Australie aux Amériques, des associations dédiées à cette discipline ont vu le jour.
Grâce à sa philosophie d'équilibre entre le corps et l'esprit, ainsi que ses techniques efficaces mais pacifiques, le shorinji kempo rassemble des adeptes partout dans le monde. Sa popularité ne fait que s'accroître, car chacun peut y trouver ce qu'il recherche : bien-être physique, contrôle émotionnel ou épanouissement spirituel.
Plonger dans l'univers du Shorinji Kempo est une aventure aussi exaltante que le premier plongeon dans un bassin de water-polo. Il est impératif de franchir le pas sans hésitation, en s'inscrivant à un dojo et en participant activement aux cours. L'acquisition des éléments fondamentaux s'avère cruciale pour progresser.
Comme tout défi sportif ou artistique, la maîtrise du Shorinji Kempo nécessite une pratique constante. Un entraînement fréquent permet d'affiner les techniques et stratégies acquises précédemment. Cette persévérance vous guidera vers l'excellence de cet art martial si unique.
