QI Harmony est une Association sportive et bien être, nous proposons des cours collectifs autour de la pratique du Qi gong, des méditations et des journées où séjours ressourcement.
Le Qi Gong est une formidable discipline de bien être et de longévité qui permet de prendre soin de sa santé, en optimisant les fonctions de tout l’organisme, grâce au renforcement doux du corps, au travail de la fluidité, à l’harmonisation de la circulation énergétique, au travail de l’intention et de la sphère cognitive et au travail du souffle.
Accessible à tous et à tout âge, le Qi Gong signifie, le travail de l’énergie (Qi = énergie/souffle ; Gong = travail)
La discipline comprend des mouvements doux, des postures statiques, des exercices de respiration ciblés et une mobilisation toujours présente du souffle, et un travail de concentration et de conscience sur ce qu’il se passe à l’intérieur et à l’extérieur du corps.
Ses bienfaits sont nombreux et place le Qi Gong au rang des disciplines de santé :
Bien être et équilibre émotionnel et psychique, capacités cérébrales :
Les pratiques énergétiques issues de la médecine traditionnelle chinoise, du Qi Gong, favorisent l’épanouissement personnel, le bien être, l’harmonie entre le corps et l’esprit. Sa pratique lente et le travail de l’intention (Yi) invitent au calme intérieur et à la détente et à la connexion à soi et à l’instant présent. Il contribue ainsi à un bon équilibre psychique.
La discipline, améliore la relaxation et la réduction du niveau de stress, la concentration, le sommeil, la mémorisation, la capacité à être présent, la confiance en soi, les capacités de visualisation, et la coordination ainsi que la capacité à travailler dans l’espace.
La santé, le tonus, la vitalité, santé:
Le Qi Gong permet de renforcer le corps, par des exercices ou enchainements ciblés, de travailler sur la fluidité et la souplesse, l’ancrage, la force, mais toujours dans la douceur, pour préserver sa santé, gagner en équilibre, renforcer le squelette, assouplir les articulations, ou la sphère tendino ligamentaire.
Il permet d’avoir une action curative et préventive sur le corps et ses organes, par l’harmonisation de la circulation énergétique et un travail énergétique ciblé.
Certains Qi Gong (tel que le GUOLIN Qi Gong par exemple, sont utilisés en prévention des cancers et en accompagnement des thérapies et traitements des personnes atteintes de cancer, le Qi Gong aidant à traiter les maladies chroniques, telles que l’arthrose, la fibromyalgie, l’ostéoporose par exemple.
Pour les séniors le Qi gong permet de renforcer l’équilibre et ainsi de prévenir les chutes et de renforcer l’autonomie ; toutefois, le Qi Gong se pratique à tout âge.
La pratique du Qi Gong aide aussi à équilibrer la glycémie, à réguler la cholestérolémie, à prévenir les maladies cardiovasculaires, à stimuler les défenses immunitaires ou à contrôler la pression artérielle.
Pour vous permettre de découvrir les disciplines, nous proposons des formules à l'heure et des abonnements :
Tarifs :
Qi Gong 15€/heure, 65€/5 séances, 150€ trimestre, 350€ à l'année
Méditation 10€/heure, 45€/5 séances, 110€/trimestre, 280€/an
Duo 24€/heure, 110€ 5 séances, 280€/trimestriel, 590€/annuel.
Cotisation annuelle à l'association 14 € (non due pour les cours à l'heure)
Pour obtenir des réponses concernant les prix proposés par ce pro du sport en région Occitanie, n’hésitez pas à lui envoyer un message.
Nous construisons nos cours en mixant plusieurs Qi Gong (Dayan Qi Gong, Yi Jin Jing Qi Gong, Qi Gong Taoïste, jeu des 5 animaux...) et travaillons par objectif, afin de proposer des cours et ateliers sur 3 axes forts :
Qi Relaxation :
Qi Gong du tronc abdominal, et des organes correspondants. Un Qi gong lent, voir statique, qui nous conduit à ralentir et à se centrer. Fluidification énergétique. Qi Gong méditatif.Travail du souffle et de l'intention.
Méditations de pleine presence à soi et à son corps. Libération du mental et lâcher prise.
Qi Harmonisation :
Qi Gong du ciel, du coeur et des poumons. Un Qi Gong ample et généreux . Harmonisation énergétique, travail en conscience. Yi Gong;
Méditations depleine conscience ou quantiques. Alignement, conscience, ouverture du coeur... de réels moments d'unification et d'harmonisation.
Qi Activation :
Qi gong de la Terre. Fluidité, vitalité, ancrage, et force; activation énergétiques. Un Qi Gong un peu plus impliquant pour le corps mais toujours dans la douceur, et le travail du souffle.
Méditations de pleine conscience ou quantiques ; actions, créations, manifestation.
Le Qi Gong offre de nombreux bienfaits tant sur la sphère émotionnelle (apaisement, bien être, baisse du niveau de stress), cognitive (concentration, coordination, proprioception, mémorisation), que physique (équilibre, tonus, vitalité, fluidité). La méditation pratiquée seule ou en complément du Qi Gong offre de beaux trésors d'apaisement, d'alignement, ou de déblocage de shémas bloquants.
